Để giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng một cách đơn giản và hiệu quả, hãy cố gắng vận động ngay cả ở văn phòng
Thường xuyên đứng thẳng. Nên đứng
thẳng lưng trên cả hai chân bất cứ khi nào có thể, thay vì ngồi lì một
chỗ. Ngay cả khi bạn đang tham dự một cuộc họp, việc đẩy ghế ra sau và
đứng thẳng lưng để trình bày ý tưởng sẽ giúp các cơ bắp vận động nhiều
hơn, đồng thời tạo nên phong thái tự tin, linh hoạt.
Mang cơm đến văn phòng. Nếu
bạn siêng năng, hãy chuẩn bị một phần ăn trưa cho mình trước tại nhà.
Bằng cách đó, bạn sẽ kiểm soát được thực đơn và lượng calo của mình,
tránh tình trạng ăn nhiều. Ngoài việc chủ động quyết định thực đơn, bạn
còn dễ dàng có lý do để “tránh” các buổi tiệc tùng cùng đồng nghiệp. Đây
là một cách giảm cân, giảm mỡ bụng rất chủ động.
Tập trung khi ăn. Khi
ăn, bạn cần tập trung nhai kỹ và nuốt. Quá trình này sẽ giúp cho các
thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, và chuyển thành năng lượng để bạn tiếp
tục làm việc. Nếu bạn vừa ăn và vừa làm việc khác sẽ khiến cho cơ thể
quên đi cảm giác no, khiến bạn nạp nhiều năng lượng hơn mức cơ thể cần.
Đó cũng là một nguyên nhân gây nên mỡ tại vùng bụng.
Uống trà vào giữa chiều. Vào
khoảng 3g – 5g, hãy bổ sung cho mình một ly nước trà. Trà xanh có công
dụng rất đặc hiệu trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Ngoài ra, những
hoạt chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp chống lại các dấu
hiệu lão hóa cho làn da và cơ thể.
Vận động ngay tại bàn làm việc. Bạn
có thể dành ra vài phút tập luyện nhanh chóng khi đang ở nơi làm việc
mà đồng nghiệp xung quanh không hề hay biết. Khi bắt đầu, chỉ cần ngồi
với tư thế thoải mái, đặt hai tay lên thanh vịn của ghế, để hai chân
rộng bằng vai và thả lỏng khớp hông, chầm chậm di chuyển bàn chân của
bạn lên và xuống trong hai phút.
Dùng nấm lim xanh giảm cân, giảm mỡ
Giá: 2.600.000 VND /kg
Nếu đang muốn giảm cân, giảm mỡ, xin mách bạn một vị thuốc quý đó là nấm lim xanh, một bài thuốc vừa giúp đánh tan mỡ bụng, làm đẹp da, bồi bổ cơ thể, chống lão hóa.
Nấm lim xanh giúp giảm cân nhờ các dược chất trong nấm có khả năng ngăn chặn chuyển hóa thành chất béo, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, tăng quá trình đào thải độc tố, đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ, làm giảm mỡ trong máu, trong gan, tim và các cơ quan khác của cơ thể.
Giảm cân với nấm lim xanh là sự lựa chọn tốt nhất đối với vẻ đẹp và làn da của phái đẹp.
Liên hệ mua nấm lim xanh
Dùng nấm lim xanh giảm cân, giảm mỡ
Giá: 2.600.000 VND /kg
Nếu đang muốn giảm cân, giảm mỡ, xin mách bạn một vị thuốc quý đó là nấm lim xanh, một bài thuốc vừa giúp đánh tan mỡ bụng, làm đẹp da, bồi bổ cơ thể, chống lão hóa.
Nấm lim xanh giúp giảm cân nhờ các dược chất trong nấm có khả năng ngăn chặn chuyển hóa thành chất béo, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, tăng quá trình đào thải độc tố, đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ, làm giảm mỡ trong máu, trong gan, tim và các cơ quan khác của cơ thể.
Giảm cân với nấm lim xanh là sự lựa chọn tốt nhất đối với vẻ đẹp và làn da của phái đẹp.
Liên hệ mua nấm lim xanh
- Công Ty TNHH
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét