Áp lực công việc ngày càng cao
khiến bạn mệt mỏi, nếu không biết kiểm soát bạn có thể rơi vào tình
trạng khủng hoảng. Cách xả stress ngay tại bạn làm việc
Cách xả tress ngay tại bàn làm việc
Nhìn ra cửa sổ. Khi
cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, tốt nhất là bạn đừng cố gắng tập trung
vào đống công việc đang dang dở hay cố sức tập trung vào những văn bản
trên máy tính. Hãy thả lỏng cơ thể một chút và ngắm nhìn mọi thứ xung
quanh tại cửa sổ. Đôi khi, chỉ cần một chút tác động nhẹ từ bên ngoài sẽ
khiến bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm hơn.
Đọc truyện. Tranh
thủ một vài phút đọc những mẩu chuyện hài hước ngắn sẽ giúp bạn thư
giãn hơn. Hoặc bạn cũng có thể nhớ lại những câu chuyện cười, những
khoảnh khắc đáng yêu của con, của ông xã hàng ngày để tìm được niềm vui.
Nở một nụ cười rạng rỡ, hít thở sâu, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự tập
trung và minh mẫn cho những giờ làm việc tiếp theo
Xả stress bằng những thứ xung quanh. Nếu
như bàn làm việc của bạn không gần cửa sổ thì bạn có thể tìm những cách
khác để thư giãn đầu óc, chẳng hạn như ngắm nhìn bức tranh cô con gái
bé nhỏ hồi 5 tháng tuổi trên bàn làm việc, hoặc nhìn chiếc cốc ngộ
nghĩnh trên bàn. Nếu bạn thích vẽ tranh thì còn ngần ngại gì nữa, hãy
dành ra khoảng 5 phút để tự vẽ bất kì thứ gì đó. Việc này sẽ giúp bạn
không còn căng thẳng và áp lực nữa.
>>>nam lim xanh
Tựa lưng vào ghế. Hãy
thử thay đổi kiểu ngồi một chút, ngả lưng vào ghế, đồng thời nhắm mắt
một chút và tưởng tượng về những gì tươi đẹp hay những điều mà bạn đang
ấp ủ dự định. Đây cũng là một cách hay giúp bạn quên đi áp lực hiện tại.
Nghe nhạc. Khi
đầu óc mệt mỏi, căng thẳng, bạn có thể cho phép mình đeo tai nghe và
lắng nghe một bản nhạc mà mình yêu thích. Chắc chắn việc này sẽ không
làm ảnh hưởng tới những đồng nghiệp xung quanh và sẽ giúp bạn thấy nhẹ
nhõm, thoải mái hơn nhiều.
Thông tin bên lề
Giá: 2.600.000 VND /kg
Nấm lim xanh có tác dụng điều trị nhóm
bệnh ung thư hệ vận động và chữa các bệnh ung thư khác: hiệu quả điều
trị tốt các bệnh ung thư xương, ung thư da, ung thư máu, ung thư mắt…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét