Sự
lạnh giá của mùa đông khiến nhiều người e ngại việc tập thể dục ngoài
trời, tập thể dục ngoài trời trong mua đông sẽ mang lại nhiều lợi ích
đấy
Những lý do để bạn duy trì thói quen tập thể dục ngoài trời ngay cả trong mùa đông.
Đốt cháy nhiều calo hơn. Không
chỉ là vì trời lạnh tiêu tốn nhiều calo hơn trời ấm mà bạn còn có thể
đi nhanh hơn trong khi tập để tạo ra nhiều nhiệt hơn. Tốc độ nhanh hơn
bằng với việc đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy hãy coi nhiệt độ lạnh lẽo
như như động cơ đẩy nhanh bước chân của bạn.
Hít thở tốt hơn.
Nghiên cứu ở Châu Âu đã cho thấy rằng chất lượng không khí bên trong
phòng tập thường không tốt. Họ phát hiện thấy hàm lượng cao formaldehyd
carbon dioxit và các hạt bụi, đặc biệt là trong các lớp tập aerobic. Các
nhà khoa học rất chú trong không khí trong phòng tập vì tập luyện là
khi bạn thường hít thở sâu nhất.
Chấm dứt SAD.
SAD là chứng rối loạn tâm trạng theo mùa là một vấn đề thực tế và ngày
mùa đông ảm đạm là thủ phạm. Nhưng chỉ cần ra ngoài trời để hấp thụ tia
mặt trời, ngay cả khi trời nhiều mây cũng giúp bạn cảm thấy phấn chấn
hơn. Thêm vào đó, tập thể dục là một cách khác để cải thiện tâm trạng và
giảm lo âu. Vì vậy, nên kết hợp hai trong một: tập luyện ngoài trời để
giảm stress.
Thông tin bên lề
Giá: 2.600.000 VND /kg
Một tác dụng rất đáng chú ý của nấm lim xanh
là bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp. Dùng nấm lim xanh vài tháng
sẽ làm giảm cholesterol toàn phần, làm tăng nhóm lipoprotein tỷ trọng
cao trong máu, dùng tốt với những người bị xơ mỡ động mạch.
Thông tin liên hệ
- Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét