Phòng ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em

Thứ Hai, 23 tháng 11, 2015

Phòng ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em

08:35 Unknown 0 nhận xét

Tại Việt Nam có tới 50% trẻ em không đủ các vitamin A, B1, C, D và sắt trong chế độ ăn hằng ngày để phát triển não bộ và chiều cao

Nấm lim xanh quảng nam

Chính vì thế sức đề kháng của trẻ em Việt, thậm chí là khi lớn lên thường không cao, nhiều khi nhìn mũm mĩm vậy thôi chứ rất dễ ốm vặt. Theo khảo sát mới đây có tới 50% trẻ em bị thiếu hụt các vitamin quan trọng A, B1, C, D và sắt…

Nguyên nhân là do chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa đủ độ đa dạng, do cách chế biến thức ăn chưa hợp lý làm hao hụt dưỡng chất, hoặc do khả năng hấp thu của trẻ kém, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao…

Phòng ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Bổ sung đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày của trẻ gồm: chất bột đường, chất béo, chất đạm và vitamin & khoáng chất, với đa dạng thực phẩm. Nên chọn các loại rau quả tươi, vừa thu hái để có lượng vitamin dồi dào, các thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh.

Thay đổi thói quen chế biến thức ăn vì các loại vitamin, khoáng chất rất dễ hao hụt trong quá trình nấu nướng. Mẹ không nên đun rau quá kỹ, hầm thực phẩm quá nhừ, cắt gọt sẵn thực phẩm trước khi nấu quá lâu hoặc dự trữ lâu trong tủ lạnh, không cho trẻ ăn nhiều món chiên, nướng… vì những cách nấu nướng này khiến lượng vitamin đáng kể bị thất thoát. Mẹ cũng không nên cho trẻ ăn lại thức ăn thừa từ bữa trước.

Nên cho trẻ uống sữa mỗi ngày. Mẹ nên chọn các loại sữa công thức có bổ sung vi chất dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi để giúp trẻ phát triển não bộ và chiều cao tối ưu.

Thông tin bên lề

Giá: 2.600.000 VND /kg

Nấm lim xanh giúp tăng cường miễm dịch, tự bồi dưỡng cơ thể, giúp hệ miễn dịch của cơ thể tiến hành tự sửa chữa các rối loạn tế bào và tiêu diệt các tế bào ung thư. Rất nhiều người bệnh ung thư dùng nấm lim xanh và cho hiệu quả rất khả quan.

Thông tin liên hệ