Những dấu hiệu khủng hoảng kinh tế ở tuổi trung niên

Khủng hoảng tuổi trung niên thường xuất hiện ở người từ 40 đến 60 tuổi, tâm lý không tốt có thể gây kiệt sức, chán ăn, lo lắng, nguy hiểm hơn là có thể có ý định tự tử

>>>> nam lim xanh quang nam

Khủng hoảng tuổi trung niên hiện nay khá phổ biến, những người gặp khủng hoảng tuổi trung niên sẽ có cảm giác rất bất ổn, thất vọng với cuộc sống bản thân và tự hỏi mục đích sống thực sự của họ là gì.

Chuyên gia tâm lý hàng đầu tại Mỹ Jennifer Wickham thuộc tổ chức nghiên cứu và thực hành y học phi lợi nhuận của Mỹ, cho biết những dấu hiệu khủng hoảng tuổi trung niên dưới đây:

1. Thói quen ăn ngủ bị xáo trộn, cảm thấy cơ thể mệt mỏi và sức khỏe suy yếu.
2. Cảm thấy bi quan, tuyệt vọng.
3. Hay bị bồn chồn, lo lắng và khó chịu.
4. Cảm thấy không còn hứng thú với những việc mình từng rất thích, trong đó có chuyện chăn gối và những sở thích cá nhân.
5. Có suy nghĩ muốn tự tử hay đang tìm cách tự tử.
6. Xuất hiện những triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất như đau đầu, nhức mỏi cơ thể. Có thử dùng thuốc điều trị nhưng không mấy hiệu quả.

Ngoài ra, một số người còn chìm trong cảm giác thất vọng, chán nản với những câu hỏi như họ là ai và ý nghĩa cuộc sống của họ là gì. Họ sống để làm gì và bao năm qua họ đã tiêu tốn thời gian cho việc gì mà cuộc sống thành ra như vậy.

Khủng hoảng tuổi trung niên có thể xảy đến sau một số thay đổi trong cuộc sống. Ví dụ như gặp vấn đề về sức khỏe, khả năng vận động bị ảnh hưởng, con cái xa cha mẹ ra ở riêng hay cha mẹ ruột qua đời vì tuổi già.

Lời khuyên của chuyên gia

1. Thường xuyên vận động, tốt nhất đi bộ dạo quanh mỗi ngày và hít thở không khí trong lành.
2. Tăng cường tiếp xúc xã hội: Tham gia vào các hoạt động khác nhau với bạn bè và người thân trong gia đình.
3. Tịnh tâm: Tham gia một khóa yoga hay học phương pháp ngồi thiền để đầu óc được giải tỏa.

Xem thêm

Điểm mặt 5 thủ phạm gây bệnh gan

Bệnh gan khiến một trong các bệnh đáng ngại nhất ở nước ta sở hữu thể tác động đến tính mạng, hiểu được khởi thủy gây bệnh để phòng và phát hiện bệnh kịp thời

>>>> nam lim xanh quang nam

các bệnh gan thường gặp như men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan… 5 duyên cớ gây bệnh gan phổ quát nhất đó là:

Nhiễm virus. Đây là nguyên do phổ quát và cũng nguy hiểm nhất. Virus mang thể lây nhiễm sang gan, gây viêm và khiến giảm chức năng gan. những virus gây tổn thương gan lây lan qua đường máu hoặc tinh lực, thực phẩm bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc gần với người bị nhiễm. những loại virus gây viêm gan phổ thông đó là:

• Virus viêm gan A
• Virus viêm gan D
• Virus viêm gan C….

các virus này thâm nhập vào thân thể một phương pháp rất thầm lặng, bệnh nhân chỉ phát hiện ra bệnh giả dụ tự nhiên đi khám hoặc khi bệnh đã tiến triển đến công đoạn nặng.

Di truyền. Di truyền học là một trong những duyên do quan yếu gây ra bệnh gan. một gen thất thường di truyền trong khoảng 1 hoặc cả 2 bố mẹ của bạn với thể gây ra những chất khác nhau làm gan tổn thương. Bệnh gan di truyền bao gồm:

• Hemochromatosis
• Hyperoxaluria và oxalosis
• Bệnh Wilson

các chứng bệnh gan này là sự tàng trữ của đồng, sắt – một hệ quả của gen di truyền thất thường. Thậm chí, hội chứng Alagille và galactose với thể nạt đọa tính mệnh của trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ.

Lạm dụng rượu. Rượu được coi là 1 trong những khởi thủy chính gây ra bệnh gan. nếu như người bệnh uống quá rộng rãi rượu, gan có thể bị tổn thương theo mức độ tăng dần. ban sơ là hiện tượng gan nhiễm mỡ, tiếp theo là viêm gan, cuối cùng là xơ gan, ung thư gan. Theo số liệu Thống kê của WHO, với hơn 70% đàn ông Việt Nam mắc các bệnh về gan phát xuất trong khoảng

Môi trường bị ô nhiễm. Môi trường ô nhiễm là vấn đề rất đáng ngại. Khí thải, chất độc hại, xăng xe, khói thuốc… làm cho lá gan của bạn phải hoạt động hết công suất, dẫn đến việc tổn thương, chức năng đào thải bị suy giảm hiểm nguy. Chính cho nên, những siêu virus có cơ hội tiến công và trở thành các bệnh về gan.

Hãy chủ động bảo kê lá gan của mình trước những nguy cơ từ virus, môi trường, giảm thiểu xa rượu bia và thực phẩm bẩn… chỉ như vậy bạn mới giảm thiểu được những hiểm họa đáng tiếc mang thể xảy ra.

Xem thêm

Cách thức đề phòng bệnh tả hiệu quả

Tiêu chảy và đau bụng là triệu chứng thường gặp nhất của bệnh tả, các triệu chứng mang thể kéo dài hàng tuần và ví như không được điều trị phù hợp hoặc đúng khi

>>>> nam lim xanh quang nam

ví như không được điều trị thích hợp hoặc đúng lúc, bệnh có thể sở hữu gây tử vong. vì vậy cách thức tốt nhất là thực hành những giải pháp bảo kê bản thân để phòng tránh bệnh tả. Phòng bệnh như thế nào, hãy nghe theo lời khuyên của bác sỹ dưới đây:

sử dụng nước sạch. Luôn tiêu dùng nước sạch để uống và đun nấu. sở hữu loại nước đi xét nghiệm vi khuẩn, nếu loại nước dương tính có vi khuẩn, thông báo cho cơ quan chức năng. hạn chế uống nước trực tiếp. Đun sôi nước một lúc trước khi uống. bên cạnh đó, giả dụ bạn bằng máy lọc nước, hãy lấy mẫu nước sau khi lọc. nếu các xét nghiệm cũng dương tính cần thông tin và thay bộ lọc khác.

Rửa sạch tay sau mỗi lần đi vệ sinh và mỗi lần ăn. Nên rửa tay trong vòng ít ra 1 phút sở hữu xà phòng và nước. Bạn cũng nên rửa tay sạch trước khi nấu ăn.

phương tiện ăn như đũa, thìa, đĩa, cần đảm bảo sạch sẽ.

Ẳn thực phẩm nấu chín kỹ và giảm thiểu ăn thực phẩm sống. Thực phẩm nên được ăn trong vòng hai giờ sau lúc nấu. Vì càng để lâu, lượng vi khuẩn trong thực phẩm càng tăng và bạn mang rộng rãi khả năng bị nhiễm trùng.

Giữ vệ sinh tư nhân. Cắt móng tay thường xuyên để đảm bảo vi khuẩn trong khoảng móng tay ko dính vào thực phẩm lúc chế biến thực phẩm, khi ăn. giảm thiểu chạm vào những thiết bị ko cần thiết. ngoài ra, luôn nói nhở trẻ ko ngậm tay hay đồ chơi…

Xem thêm

Lợi ích của đậu bắp đối mang bệnh tiểu tuyến phố

Đậu bắp đựng nhiều kali, vitamin B, vitamin C, axit folic và canxi, lại chứa ít calo và rất giàu chất xơ, tương trợ kiểm soát lượng trục đường trong máu

>>>> nam lim xanh quang nam

Đậu bắp tương trợ rẻ cho người bệnh tiểu các con phố, hạt đậu bắp nướng, từ lâu là được dùng ở Thổ Nhĩ Kỳ để hỗ trợ điều trị tiểu đường, và cũng được các nghiên cứu chứng minh là sở hữu ảnh hưởng hăng hái trong việc giảm tuyến phố huyết.

cung cấp chất xơ. Đậu bắp rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cơn thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. những thực phẩm giàu chất xơ là nguyên tố quan trọng đối mang ăn uống ở bệnh nhân tiểu đường. tăng lượng chất xơ được tiếp thu vào thân thể đã được chứng minh là với thể kiểm soát chỉ số glycemic thấp hơn và cải thiện trạng thái mẫn cảm sở hữu insulin.

Giảm găng tay. Chiết xuất từ hạt đậu bắp có chứa các chất chống oxy hóa, và sở hữu tác dụng giảm bít tất tay trên chuột. Kiểm soát găng tay cũng là 1 phần không thể thiếu trong việc kiểm soát bệnh tiểu con đường. bít tất tay cường độ cao, chỉ mất khoảng dài với thể khiến lượng con đường huyết tăng vọt.

Sức khỏe ý thức nên là một phần quan trọng của bất kỳ kế hoạch điều trị tiểu các con phố nào, và tiêu dùng đậu bắp cộng mang chiết xuất trong khoảng hạt đậu bắp cũng nên là một phần của kế hoạch đó.

Giảm cholesterol. Đậu bắp được chứng minh là với thể làm cho giảm lượng cholesterol ở chuột bị tiểu đường. Thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxy hóa thường được khuyến nghị nên tiêu dùng cho bệnh nhân tiểu trục đường vì chúng với khả năng làm giảm cholesterol.

các người bệnh tiểu tuyến phố thường với cholesterol cao, khi lượng cholesterol tăng cao, cộng có đấy là bệnh tiểu các con phố sẵn có, thì kết quả điều trị thường sẽ ko được tốt. ấy là lý do tại sao việc tuyển lựa các cái cholesterol phải chăng lại hết sức quan yếu trong chế độ ăn của người bệnh tiểu con đường.

Giảm mỏi mệt. một nghiên cứu chỉ ra rằng, thời gian bình phục và mức độ mệt mỏi sẽ được cải thiện bằng việc tiêu dùng cây đậu bắp. Bằng việc bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn cộng với việc thường xuyên tập luyện, bạn sẽ có thể tập thể dục mang thời gian lâu hơn và sẽ phục hồi tốc độ hơn sau mỗi bài tập. những hoạt động của hệ tuần hoàn là một phần rất quan trọng trong việc dự phòng và điều trị tiểu con đường. Điều này sở hữu tức là cây đậu bắp cũng có thể góp phần giúp bạn sở hữu một lối sống lành mạnh hơn.

mức độ an toàn?

giả dụ bạn đang theo 1 kế hoạch điều trị tiểu con đường, bạn nên cho chưng sỹ biết bạn muốn áp dụng một phương pháp ngẫu nhiên như đậu bắp. Trong 1 nghiên cứu, đậu bắp được chứng minh là với thể ngăn cản giai đoạn tiếp nhận metformin. Metformin là một dòng thuốc thường được dùng để kiểm soát tuyến phố huyết. nếu như bạn đang uống metformin, bạn nên hỏi quan niệm bác sỹ về việc liệu mình mang thể sử dụng đậu bắp được không.

Xem thêm

Các thực phẩm thải độc gan hiệu quả bất thần

Củ dền, cà rốt, táo, tỏi hay trà xanh là các thực phẩm quen thuộc mang tác dụng kích thích sản sinh các enzyme giải độc gan trong thân thể

>>>> nam lim xanh quang nam

những thực phẩm thải độc gan hiêu quả bất ngờ

Chanh. Chanh đựng đa dạng vitamin C và chất chống ô xy hóa, xúc tiến sản sinh những enzyme giải độc gan và nâng cao cường thời kỳ làm cho sạch bỗng dưng của gan.

Củ dền. Củ dền và củ cà rốt đều cất nhiều beta – carotene, flavonoid giúp xúc tiến giai đoạn cải thiện chức năng gan.

Quả óc chó. Quả óc chó là nguồn dồi dào a xít béo omega 3 và a xít amin arginine hỗ trợ hoạt động làm sạch gan, đặc trưng là giải độc amoniac.

những dòng rau xanh. Nhờ sự hiện diện của chất diệp lục, những cái rau xanh tiếp thụ chất độc trong môi trường, tăng tiết mật và giảm chuyên chở cho gan.

Củ nghệ. Củ nghệ giúp nâng cao cường giải độc gan bằng phương pháp tương trợ các enzyme chủ động loại thải chất gây ung thư có trong chế độ ăn uống.

Táo. Ẳn một quả táo mỗi ngày tống độc tố ra khỏi cơ thể. Táo cất pectin cộng phổ biến chất khác rất nhu yếu trong khiến cho sạch và phóng thích độc tố khỏi con đường tiêu hóa.

Trà xanh. khiến cho dịu cơn khát bằng trà xanh. Chất chống ô xy hóa như catechin với trong trà xanh tương trợ các chức năng gan.

Tỏi. Ẳn tỏi sở hữu khả năng kích hoạt những enzyme trong gan giúp thân thể tống độc tố, do vậy khiến sạch gan.

bắp cải. Ẳn cải bắp kích thích sự hoạt hóa của 2 enzyme giải độc gan quan yếu, giúp tống độc tố.

Dầu ô liu. dùng dầu ô liu lúc chiên nấu, giúp hút những chất độc hại, góp phần giải độc gan.

Xem thêm

Uống trà, cà phê mỗi ngày giúp tăng tuổi thọ

Uống trà và cà phê mỗi ngày sở hữu liều lượng hợp lý là thói quen rẻ cần duy trì, vì lề thói này với thể giúp nâng cao tuổi thọ

>>>> nam lim xanh quang nam

Trong một nghiên cứu mới tại Trung Quốc đã phát hiện ra rằng uống trà và cà phê có thể giúp nâng cao tuổi thọ thêm 25% nữa.

thử nghiệm do những chuyên viên tiến hành trên loài giun tròn được ban bố trong bài báo nghiên cứu trên tin báo The Journals of Gerontology Series A.

Việc tiếp nhận này với thể làm 1 số con giun tròn sống đến 35 ngày, nếu như chuyển đổi sang phương pháp tính độ tuổi của con người sẽ là khoảng 175 năm.

Chất kháng oxy hóa này vốn đã được biết tới là giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh Parkinson và Alzheimer. tuy nhiên, tác động của nó đối có tuổi thọ thì trước đây chưa được nghiên cứu.

với giả định là dựa trên những dữ liệu mới thu được sẽ với thể chiết xuất tạo cái thuốc mang tác động đến giai đoạn lão hóa.

Xem thêm

Chủ quan với gan nhiễm mỡ chính là tự hại mình

Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ ở trong gan quá nhiều làm suy giảm chức năng của gan. Nếu không điều trị dễ biến chứng xơ gan, thậm chí là tử vong

>>>>nam lim xanh quang nam

Do đó chủ quan với gan nhiễm mỡ chính là tự hại mình

Một số thủ phạm gây gan nhiễm mỡ

Béo phì. Có lẽ đây là nguyên nhân phổ biến nhất, theo thông kê mới nhất tỉ lệ người bị gan nhiễm mỡ do béo phì chiếm khoảng 70%. Và đặc biệt béo phì càng nặng thì gan nhiễm mỡ cũng nặng theo và lâu ngày không được điều trị có khả năng dẫn tới viêm gan thoái hóa mỡ và cuối cùng gây ra xơ gan.

Tiểu đường. Người mắc tiểu đường type 1 thì gan nhiễm mỡ ít phổ biến, nhưng nó lại phổ biến ở người bị bệnh tiểu đường type 2 do sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể bị rối loạn. Theo như ước tính hiện nay thì có khoảng 50% người bị bệnh tiểu đường type 2 đang bị bệnh gan nhiễm mỡ.

Nghiện rượu. Sử dụng bia rượu thường xuyên cũng chính là nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ đang ngày càng trở nên phổ biến. Để thải độc lá gan phải phân giải và tổng hợp những chất béo nhiều hơn, theo năm tháng, tế bào gan bị tổn thương và tích tụ mỡ cùng với độc tố.

Mỡ nhiễm máu. Một số loại thuốc nếu uống quá nhiều cũng gây ra hiện tượng gan nhiễm mỡ. Mỡ máu tăng cũng làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Dùng thuốc. Bên cạnh những nguyên nhân phổ biến ở trên, sử dụng một số loại thuốc như panadol, acemol… thường xuyên để giảm đau nhức cũng khiến cho gan của bạn ngày càng bị tổn hại nhanh hơn.

Để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời tốt nhất nên tới khám sức khỏe định kì. Ngoài ra, khi thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể cũng cần tới gặp bác sĩ ngay.

Xem thêm

Các loại vitamin người bệnh viêm ruột dễ bị thiếu

Bệnh viêm ruột mạn tính hãy còn gọi là bệnh Crohn không với phương pháp chữa khỏi. các triệu chứng bao gồm tiêu chảy, đầy hơi, mệt mỏi và thiếu hụt vitamin
>>> nam lim xanh quang nam

Người bệnh Crohn với thể bị giảm đáng nói chất lượng sống và dễ bị suy dinh dưỡng giả dụ như chơi được điều trị kịp thời. Dưới đây là các chiếc vitamin bạn với thể cần bổ sung nếu đang bị bệnh Crohn.

Sắt. Bệnh nhân Crohn dễ bị thiếu sắt hoặc thiếu máu do xuất huyết đường tiêu hóa. Điều này với thể dẫn tới hàm lượng haemoglobin rẻ và những triệu chứng gồm mỏi mệt và đau đầu. Bạn cần khiến cho xét nghiệm máu và yêu cầu thầy thuốc kê đơn bổ sung sắt để dự phòng thiếu máu.

Axit folic. Axit folic là 1 chiếc vitamin B và bệnh nhân Crohn với thể bị thiếu axit folic chính yếu là vì chế độ ăn uống giảm thiểu mà họ phải tuân thủ.

Vitamin A. Bệnh Crohn có thể làm thương tổn con đường ruột chỉ mất khoảng dài và ví như bạn đã trải qua giải phẫu cắt ruột già, nó sở hữu thể ảnh hưởng đến việc tiếp nhận vitamin A. nếu như không được chẩn đoán trong thời gian dài, thiếu vitamin A có thể dẫn đến bệnh quáng gà.

Vitamin B12. Bệnh Crohn cũng được biết tới là gây thiếu vitamin B12 khi ruột già hoặc hồi tràng bị tổn thương. Điều này tác động trực tiếp đến việc tiếp nhận vitamin B12. những triệu chứng với thể gồm chóng mặt, mỏi mệt và thiếu máu. Bạn cần giải đáp thầy thuốc để giải quyết tình trạng thiếu hụt vitamin B12.

Magiê. các bệnh nhân bị đi tả nặng thường mất nhiều magiê và thậm chí là kali do đi ngoài thường xuyên và mất nước. nếu như bạn đang bị nôn đa dạng, mất ngủ và mức độ lo lắng tăng dần, ấy mang thể là triệu chứng của thiếu magiê.

Kẽm. Bệnh Crohn cũng với thể gây thiếu kẽm. những nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bị bệnh này dễ bị thiếu kẽm hơn so có người lớn.

Vitamin K. Vitamin K ko dễ được hấp thu như vitamin C và nó là một trong những cái vitamin bị thiếu hụt phổ biến nhất ở bệnh nhân Crohn. tuy nhiên, bệnh nhân Crohn cũng dễ bị thiếu canxi, đó là lý do vì sao cần bổ sung đúng liều và những tuyển lựa trong khoảng chế độ ăn để duy trì sức khỏe.

Xem thêm

Viêm gan: Sát thủ máu lạnh

Viêm gan là một trong các căn bệnh gây tử vong phổ biến nhất trên toàn toàn cầu, viêm gan virus là kẻ làm thịt người hàng đầu trên thế giới

>>>> nam lim xanh quang nam

mặc dầu đã có vắc xin và các phương pháp điều trị cụ thể cho từng chiếc virus gây viêm gan, nhưng viêm gan do virus và những biến chứng của căn bệnh này đã gây ra hơn một,45 triệu trường hợp tử vong trong năm 2013.

duyệt y các Con số ở trên, rõ ràng viêm gan là 1 căn bệnh hoành hành trên diện rộng mà rộng rãi người rất chủ quan dù đã có thuốc chữa, tỷ lệ tử vong do viêm gan ngang bằng mang các căn bệnh mà ngành y vẫn đang ‘bó tay’.

Trước sự vững mạnh của căn bệnh viêm gan, công ty WHO đã phải đưa ra một chiến lược toàn cầu để nhằm giải quyết căn bệnh viêm gan này vào tháng 5 mới đây. Chiến lược này bao gồm những chỉ tiêu giảm 30% các trường hợp nhiễm viêm gan B và C vào năm 2020, song song giảm 10% tỷ lệ tử vong cho phần nhiều các cái viêm gan.

WHO cũng tuyên bố rằng các quốc gia và những đơn vị cần phải mở rộng các chương trình tiêm chủng, tụ họp vào việc ngăn chặn lây truyền bệnh viêm gan B từ mẹ sang con và nâng cao cường việc tiếp cận điều trị viêm gan B và C, để giúp đảm bảo đáp ứng được những mục tiêu.

đa số các trường hợp tử vong trên toàn toàn cầu đều là do virus B và C. Cả 2 loại này đều gây thương tổn hiểm nguy cho gan và có thể dẫn đến ung thư gan. ngoài ra, nó trở nên nghiêm trọng hơn cả vì mọi người không phát hiện ra các triệu chứng của việc bị nhiễm virus ngay từ ban sơ, cùng lúc họ cũng không biết về các tổn hại trong tương lai mà nó đem đến trước lúc quá muộn.

không những thế một số nhà công nghệ cũng mua ta một thực tiễn rằng khác có nhiều căn bệnh khác, tỷ lệ tử vong do viêm gan siêu vi ở các quốc gia sở hữu thu nhập cao hay trung bình, cao hơn so ở tất cả các nước mang thu nhập rẻ.

Xem thêm

Món cháo ngon bổ rẻ hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là bệnh thường gặp ở người béo phì, người uống bia rượu thường xuyên, lười vận động,…Với người bệnh nhẹ, 2 món cháo sau có thể giúp giảm mỡ trong gan khá nhanh

>>>> nam lim xanh quang nam

Gan khi bị nhiễm mỡ sẽ bị suy giảm chức năng hoạt động. Về lâu về dài gan bị tổn thương và gây ra một số bệnh nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh. Nếu như không có phương án điều trị hợp lý, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như vàng da, xơ gan hoặc thậm chí là ung thư gan.

Số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đang có xu hướng tăng cao, vậy đâu mới là phương pháp chữa bệnh gan nhiễm mỡ đơn giản nhất? Với người bệnh ở mức độ nhẹ thì hoàn toàn có thể tạm biệt căn bệnh này nhanh chóng bằng 2 món cháo rẻ tiền.

Cháo câu kỷ tử và cần tây

• Lá cần tây: 100g
• Lá câu kỉ tử: 100g
• Gạo: 50g
• Đường trắng

Cách thực hiện. Đem 2 loại lá đi rửa thật sạch. Sau đó, vo gạo và nấu cháo, khi nào cháo chín thì cho lá câu kỉ tử và lá cần tây vào nồi. Đun cho sôi thì thêm đường vào cùng cho vừa ăn.

Bên cạnh cách làm này, bạn còn có thể xay lá câu kỉ tử và lá cần tây để tạo ra một hỗn hợp sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng uống mỗi ngày.

Cùng với cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ từ món cháo câu kỉ tử & cần tây, mỗi ngày chỉ cần ăn 1 bát và áp dụng liên tục trong khoảng 10 ngày thì bệnh sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Công dụng

• Rau cần tây có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng ca0
• Thành phần của rau cần tây có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin dồi dào. Khi bổ sung vào cơ thể có tác dụng làm mát gan, làm sạch máu, hạ cholesterol trong máu và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
• Trong đông y câu kỳ tử có vị ngọt, tính hàn và không độc. Đây là một thảo dược rất tốt cho gan giúp giảm nhanh sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường khả năng chuyển hóa chất béo.

Cháo táo tàu và phục linh

• Phục linh: 20g
• Táo tàu khô: 10 quả
• Gạo: 100g
• Hạt dẻ: 25g

Cách thực hiện

Táo tàu bỏ hột, phục linh đem nghiền nhỏ, bóc sạch vỏ hạt dẻ và cắt nhỏ.

Toàn bộ nguyên liệu cho vào cùng với gạo nấu thành cháo. Chú ý là cháo chín thì vặn nhỏ lửa nấu cho tới khi nhừ. Ăn 1 bát cháo mỗi ngày để bệnh thuyên giảm nhanh chóng.

Công dụng

Phục linh là một thảo dược quý trong đông y có tính bình và vị ngọt. Có tác dụng thẩm thấp, lợi thủy, định tâm, kiện tỳ, an thần. Ngoài ra, trong tài liệu của trung y thì phục linh còn có công dụng hạ đường huyết, chữa loét dạ dày và bảo vệ gan tránh tác động từ môi trường.

Xem thêm

Thải độc gan hiệu quả chỉ trong 3 ngày

Chỉ trong 3 ngày, với những công thức cực kỳ dễ làm, bạn có thể thải độc gan hiệu quả, bảo vệ gan, tăng chức năng gan…

>>>> nam lim xanh quang nam

Lá gan đảm nhận rất nhiều vai trò, nên rất dễ bị quá tải. Hàng ngày lá gan đã phải hoạt động giống như một cỗ máy thực hiện chức năng thải bỏ chất độc hại, thanh lọc, điều hòa cơ thể mạnh mẽ.

Do đó lá gan cần được làm sạch thường xuyên, nên nhớ là khi áp dụng các công thức thải độc gan dưới đây hãy tránh xa bia rượu.

Bí quyết thực hiện thực đơn làm sạch gan trong 3 ngày

Ngày đầu tiên

Bữa sáng: Ăn quả việt quất hoặc mâm xôi. Đây đều là những loại có có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp gan của bạn được bảo vệ tốt hơn. Trong thành phần của việt quất có chứa hàm lượng chất xơ cao.

Bữa trưa: 1 quả trứng tráng, kết hợp với những loại rau như cải bó xôi, củ cải đường, cà rốt.

Bữa tối: Nên ăn thịt gà, có thể cho thêm nghệ để việc giải độc đạt kết quả nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, trong thành phần của nghệ cũng có chứa thành phần giúp chống viêm, sẽ giúp  những tổn thương trong gan được phục hồi.

Ngày thứ 2

Bữa sáng: Ăn sữa chua kết hợp với yến mạch. Trong thành phần của sữa chua có những lợi khuẩn nên rất tốt trong việc xử lý những chất độc có trong gan, khi kết hợp với chất xơ có trong yến mạch sẽ giúp việc đào thải hiệu quả hơn gấp nhiều lần.

Bữa trưa: Vẫn áp dụng chế độ ăn như thường ngày, nhưng nên có thêm súp lơ. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn chặn những tổn thương trong gan.

Bữa tối: Ăn súp lơ và thịt gà.

Ngày thứ 3

Bữa sáng: Bánh mì và trứng chiên.

Bữa trưa: Món súp hành tây. Trong thành phần của hành tây có chứa cysteine và methionine giúp giải độc cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp những chất có hại được tống sạch ra ngoài.

Bữa tối: Ăn cơm với rau luộc

Với công thức thải độc gan trong 3 ngày rất đơn giản, nên áp dụng ít nhất 1 lần trong 2 tháng sẽ giúp lá gan khỏe mạnh, phục hồi sức khỏe tổng thể.

Xem thêm

Người bệnh viêm đại tràng tránh ăn gì?

Viêm đại tràng là bệnh thường gặp ở đường tiêu hóa, đối với bệnh này cách ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đối với việc kiểm soát bệnh

• nam lim xanh quang nam

Viêm đại tràng là bệnh thường gặp về hệ tiêu hóa, gây khó khăn cho người bệnh. Tổn thương có thể khu trú một vùng hoặc lan tỏa khắp đại tràng.

• Triệu chứng thường gặp của viêm đại tràng bao gồm:
• Đại tiện nhiều lần trong ngày, rối loạn tiêu hóa kéo dài
• Táo lỏng xen kẽ, phân thường nát và không thành khuôn
• Bụng trướng hơi, căng tức và khó chịu dọc khung đại tràng.
• Đau bụng âm ỉ ở phần dưới của bụng hoặc dọc khung đại tràng.
• Đau tăng khi ăn, trước khi đi đại tiện.
• Dị ứng đồ ăn, dễ bị đau bụng, trướng hơi, đi ngoài sau khi ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, chua cay, các chất kích thích hoặc có cồn…

Vì thế, chế độ ăn uống rất quan trọng có thể giúp cải thiện bệnh. Những loại thực phẩm được khuyến cáo nên dùng như là: gạo, khoai tây, thịt nạc, cá nạc, sữa đậu nành và nên hạn chế trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, trướng bụng.

Người bệnh cũng nên tránh dùng thức ăn cứng như rau sống, trái cây khô, trái cây đóng hộp, nếu ăn trái cây tươi thì phải gọt bỏ vỏ (kể cả nho). Có thể ăn trái cây xay nhừ như chuối, táo.

Có một nguyên tắc chung là bạn phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng: Chất đạm (protein): 1g/kg mỗi ngày; Chất béo: ăn hạn chế, không quá 15 g/ngày, ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, uống đủ nước. Ngoài ra, tập thể dục, tập dưỡng sinh (thở bằng bụng, vận dụng cơ hoành, ngồi thiền, tập yoga) giúp cải thiện bệnh.

Xem thêm

Bệnh viêm gan B, bạn đã biết gì về nó?

Viêm gan B là căn bệnh viêm gan do virus gây ra, là một trong những căn bệnh nguy hiểm ở gan vì dễ biến chứng gây xơ gan, ung thư gan

>>> nam lim xanh quang nam

Người mắc bệnh viêm gan B sẽ phải chung sống với bệnh cũng như có thể phải uống thuốc điều trị cả đời.

Những con số đáng báo động về viêm gan B

Căn bệnh viêm gan B thường là do siêu vi viêm gan HBV gây ra. Theo một số liệu thống kê tại Mỹ đưa ra, hàng năm tại nước này có tới hơn 200.000 người bị nhiễm virus HBV, có khoảng 1,25 triệu người có virus viêm gan B trong máu. Loại virus này là nguyên nhân gây ra các bệnh gan mãn tính và ung thư gan. HBV cũng là lý do khiến khoảng 5000 người chết mỗi năm.

Ngoài ra, theo một thống kê đáng báo động hiện nay tại bệnh viện Ung Bước thành phố HCM cũng cho biết thêm rằng, mỗi năm bệnh viện này tiếp nhận đến hơn 500 bệnh nhân ung thư gan, cả nước con số này lên tới hơn 10.000 ca mắc bệnh, và Việt Nam là một trong các nước có tỷ lệ người mắc ung thư gan cao nhất thế giới. Người bệnh bị ung thư gan do virus viêm gan siêu vi B gây ra chiếm khoảng 10-15%.

Bệnh viêm gan B ảnh hưởng như thế nào?

Nhiều người bệnh bị viêm gan B thường không có bất kỳ biểu hiện lâm sàng cụ thể nào. Họ vẫn lao động làm việc bình thường, tuy nhiên bệnh để lâu không được phát hiện cũng như điều trị sẽ gây ra tình trạng tổn thương gan nghiêm trọng. Phần lớn những người bị nhiễm viêm gan B sẽ bị suy gan hoặc ung thư gan.

Các giai đoạn của bệnh viêm gan B

Viêm gan cấp tính: thời gian ủ bệnh khoảng 1-6 tháng. Bệnh nhân có thể sẽ bị sốt nhẹ, vàng da, mệt mỏi, chán ăn.

Viêm gan mãn tính: biểu hiện lâm sàng: gan to, bàn tay ửng đỏ, vàng da, loãng máu, chảy máu trong dạ dày, tinh hoàn teo nhỏ…

Biến chứng của bệnh viêm gan B:

• Suy gan
• Xơ gan
• Ung thư gan

Để tự phát hiện ra bệnh thì có lẽ là rất khó, mà đôi khi bạn nhận ra được tình trạng bệnh của mình thì cũng là lúc vô phương cứu chữa, giai đoạn bệnh chuyển nặng và gây ra biến chứng nghiêm trọng. Mọi người nên đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên, các xét nghiệm máu sẽ cho bạn biết về tình trạng sức khỏe của mình, phát hiện bệnh sớm, việc điều trị sẽ trở nên đơn giản hơn.

Đối tượng dễ mắc bệnh viêm gan B

Viêm gan B là  bệnh dễ lây nhiễm từ người này sang người khác. Đây là căn bệnh lây lan theo đường tình dục và đường máu. Một số người dễ mắc bệnh viêm gan B.

Xem thêm

Top 10 siêu thực phẩm thấp cho sức khỏe

Táo, hạnh nhân, việt quất, bông cải xanh…là các thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nằm trong hàng ngũ siêu thực phẩm được xem là phải chăng nhất cho sức khỏe

>>> nam lim xanh quang nam

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe

Việt quất. Việt quất với khả năng giúp phòng giảm thiểu bệnh suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi, còn giúp giảm cao áp huyết khoảng 10% nhờ hợp chất sở hữu hoạt tính sinh vật học có tên là anthocyanins, giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, những bệnh tuyến phố ruột, giảm béo phì. thí điểm trên động vật cho thấy xương chắc hơn.

Táo. cất chất chống oxy hóa cực mạnh, bảo vệ tế bào trước gốc tự do, kìm hão sự lão hóa, ngăn đề phòng đa dạng bệnh. Trong táo có chứa polyphenols – chất chống oxy hóa mang thể kéo dài tuổi thọ của động vật thí điểm. Chất polyphenol có trong táo giúp chúng giữ giàng được khả năng sinh tồn. phụ nữ ở tuổi trưởng thành ăn táo đều đặn mỗi ngày đã giảm 13 – 22% nguy cơ mắc bệnh tim.

Mầm lúa mì: đựng đa dạng chất dinh dưỡng như là vitamin E, axít folic, thiamin, kẽm, manhe, photpho, những axít béo thiết yếu, chất xơ rất khả quan cho sức khỏe.

Hạnh nhân: những hạt hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng, chúng cất sắt, canxi, vitamin E, riboflavin, magiê, chất xơ. Axít béo trong hạt hạnh nhân là axít béo không bão hòa. Riêng chất xơ trong hạt hạnh nhân là cao nhất trong bất kỳ loại hạt nào khác. Chính cho nên hạt hạnh nhân giúp duy trì nồng độ cholesterol máu ở mức thông thường và một trái tim khỏe mạnh.

Yến mạch: giàu vitamin E, axít béo omega-3, folate, kali, chất xơ, carbohydrate. Ẳn một chén cháo yến mạch hàng ngày sẽ làm giảm cholesterol máu. tuy nhiên, yến mạch còn làm cho bình ổn lượng con đường máu.

Bông cải xanh: giàu chất xơ, vitamin C, folat, kali, canxi, betacarotene, và những chất dinh dưỡng thực vật, là những chất khiến cho giảm nguy cơ phát sinh bệnh tim, đái tháo con đường. Nên hấp bông cải xanh ở nhiệt độ thấp để không bị mất dinh dưỡng. Bông cải xanh còn với đựng sulforaphane với hoạt tính kháng viêm, chống ung thư.

Dầu cá: trong phần nạc của những mẫu cá như: cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm đựng tới 30% dầu, đặc thù là axít béo omega-3 rất sở hữu lợi cho tim và hệ thần kinh trung ương. bên cạnh đó, dầu cá còn khiến giảm hiện trạng viêm như viêm khớp. một bữa ăn ít mỡ kèm những chế phẩm từ dầu cá khiến cho giảm sự tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến.

Quả bơ: 75% năng lượng trong quả bơ cốt yếu là chất béo đơn bão hòa,không phải cholesterol.Quả bơ đựng rộng rãi chất xơ bao gồm 25% chất xơ hòa tan và 75% chất xơ ko hòa tan, nhờ vậy làm cho giảm cholesterol máu.Ngoài ra, quả bơ chứa kali hơn 35% so có chuối, giàu vitamin lực lượng B, K, E.Theo những nhà công nghệ tại đại học Ohio (Mỹ) thì quả bơ mang khả năng loại trừ ung thư miệng, phá hủy 1 số tế bào tiền ung thư khác.

các loại rau với lá màu xanh đậm: những loại rau như rau bina, bắp cải làm giảm đáng kể nguy cơ bị đái toá con đường týp hai. Rau bina rất giàu chất chống oxy hóa, đặc thù bỗng nhiên nấu, khi hấp, hoặc lúc đun sôi nhỏ lửa. Rau bina còn chứa đa số vitamin A, B₆, C, E, K, selen, niacin, kẽm, photpho, đồng, axít folic, kali, sắt và canxi.

Khoai tây: chứa phổ quát chất xơ, betacarotene, carbohydrates, vitamin C, B₆. lúc so sánh về hàm lượng vitamin A, C, sắt, canxi, protein, carbohydrates thì khoai tây được xếp hạng nhất so có những dòng khoai khác.

Xem thêm