Bánh
mì là món ăn ưa thích của nhiều người bởi tính tiện lợi, nhanh gọn tuy
nhiên ăn nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là người bệnh tiểu
đường, huyết áp
Bánh mì được làm từ một ít bột mì, nhào
với bột nở khiến bánh phồng to lên. Do đó, nó không có nhiều chất dinh
dưỡng, chỉ là thức ăn bổ sung có tác dụng “chữa đói” kịp thời.
Bánh mì thường chứa nhiều chất phụ gia,
đặc biệt là muối, nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hầu
hết các loại bánh mì, đặc biệt là bánh mì đóng gói trong siêu thị, cửa
hàng thường chứa rất nhiều muối.
Nếu bạn ăn dưới dạng hamburger hay
pizza, sanwich bạn sẽ nạp lượng muối khá lớn vào cơ thể, nghiên cứu gần
đây cho biết những người ăn nhiều bánh mỳ trắng sẽ tăng gấp đôi nguy cơ
mắc bệnh tim so với những phụ nữ ăn ít loại thực phẩm này.
Một số người cần hạn chế bánh mì
Người bị bệnh tim mạch.
Những người đã ăn các loại ngũ cốc yến mạch thì kết quả cho thấy trong
cơ thể họ đã giảm được các cholesterol xấu. Trong khi đó ngũ cốc lúa mì
lại làm tăng tổng số cholesterol xấu. Các loại cholesterol xấu này có
liên quan chặt chẽ đến các bệnh tim mạch.
Người bị cao huyết áp. Các
loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mù, đặc biệt là mì gói
chứa rất nhiều tinh bột và không đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, người bị
cao huyết áp cũng là đối tượng tuyệt đối không nên ăn bánh mỳ.
Người bị bệnh tiểu đường tuýp 2.
Tiểu đường type 2 chiếm khoảng 80-90% so với các loại tiểu đường
khác. Tiểu đường type 2 thường gặp ở người lớn tuổi, hiện nay vẫn chưa
có cách điều trị đặc hiệu bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng người bệnh có
thể kiểm soát đường huyết bằng thực phẩm lành mạnh, tập thể dục và duy
trì trọng lượng khỏe mạnh.
Với đối tượng này, ăn nhiều bánh mỳ
trắng, gạo trắng, mì ống trắng và bất cứ thứ gì làm từ bột trắng sẽ có
hệ quả tương tự như đường khi cơ thể bắt đầu tiêu hóa chúng.
Người hay bị táo bón. Với
những người thường mắc chứng táo bón, khó tiêu cần nạp nhiều thực phẩm
chứa chất xơ. Tuy nhiên, bánh mỳ lại là loại đồ ăn nghèo chấ xơ và
thường chứa một lượng lớn tinh bột kết dính. Nếu ăn nhiều sẽ khiến tình
trạng táo bón của bạn tồi tệ hơn.
Người béo phì. Ăn quá nhiều bánh mì sẽ
làm bạn tăng cân. Chính vì vậy, nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiên,
bạn nên loại bỏ bánh mì ra khỏi khẩu phần ăn của mình.
Thông tin bên lề
Giá: 2.600.000 VND/kg
Lá gan là cơ quan đóng nhiều vai trò trong cơ thể, một bài thuốc trị bệnh gan khá hiệu quả đó là nấm lim xanh, nấm lim xanh có khả năng chữa trị các bệnh viêm gan và các bệnh suy chức năng gan đặc biệt hiệu quả.
Thông tin liên hệ
- Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét