Ngừa ung thư hiệu quả chỉ với 4 thói quen đơn giản

Các yếu tố di truyền, tiếp xúc với môi trường, hút thuốc lá, hoạt động thể chất và chế độ ăn uống là những nguyên nhân có thể gây bệnh ung thư

>>nam lim xanh quang nam

Cần làm gì để ngừa bệnh ung thư?

Giảm lượng đường và rượu. Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ ung thư. Rượu làm suy yếu cơ thể và làm giảm khả năng phá vỡ và hấp thụ các vitamin và khoáng chất.

Đường khiến các tế bào ung thư tăng trưởng mạnh, trong nghiên cứu trên động vật, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kích thước của khối u tăng lên khi những con chuột được cho ăn một lượng sucrose cao – loại đường được sử dụng trong ăn uống thường ngày.

Vì vậy, bạn phải tránh những thực phẩm chế biến để giảm lượng đường. 80% các loại thực phẩm chế biến có đường.

Tránh các thức ăn gây viêm. Các thực phẩm gây viêm đó là các loại thịt chế biến, nước ngọt, các loại dầu hydro hóa, thịt đỏ và carbs tinh chế. Nghiên cứu cho thấy những người bị viêm mạn tính có nguy cơ cao bị ung thư. Ăn những thực phẩm gây viêm tế bào và thiệt hại mô lâu dài dễ gây bệnh và làm tăng nguy cơ ung thư.

Tăng lượng thức ăn thực vật. Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại thực phẩm từ thực vật làm giảm nguy cơ ung thư. Những thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa các bệnh ung thư khác nhau.

Nghiên cứu cho thấy những người ăn chay có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 18% so với những người không ăn chay.

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Thực tế có gần 50% người Mỹ trưởng thành bị thiếu vitamin D. Sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến ung thư. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ mắc ung thư sẽ giảm 77% ở những phụ nữ bổ sung vitamin D. Hãy phơi mình dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày vì nó cung cấp cho bạn tất cả các vitamin D cần thiết. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: trứng, cá hoang dã, và nấm.

Xem thêm

Bí quyết nào thải độc gan hiệu quả và an toàn?

Lá gan dễ bị nhiễm độc do bia rượu hay thực phẩm bẩn, dễ mắc những bệnh viêm gan, xơ gan, ung thư gan, phổ thông người sắm tới những bí quyết giải độc gan khác nhau

>>nam lim xanh quang nam

khi độc tố tàng trữ ở gan quá nhiều, gan chẳng thể chuyển hóa, đào thải ra ngoài, độc chất sẽ ứ đọng tại gan ngày càng phổ thông.

trong khoảng trước tới nay, phổ thông người vẫn nghĩ rằng, thải độc gan bằng bí quyết uống các dòng lá cây mát, bài thuốc ta, các phương pháp detox… Nhưng theo kỹ thuật, thải độc gan là giúp gan tăng cường khả năng chống độc, khử độc để chuyển hóa chất độc thành chất không độc và đào thải chúng ra ngoài.

lúc chúng ta đã làm cho mọi thứ tốt cho gan như thường bia rượu, thuốc lá, dùng thực phẩm sạch… thì gan vẫn bị nhiễm độc, làm cho kích hoạt tế bào Kupffer ở gan tiết ra các chất như TNF-α, TGF-β, Interleukin… những chất này tiến công, làm cho thương tổn và chết tế bào gan, làm cho gan suy yếu, dẫn tới đa dạng bệnh lý nghiêm trọng như viêm gan, gây nâng cao men gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí ung thư gan. phổ quát người chưa biết về những chất độc hại gây nhiễm độc gan trong khoảng bên trong này nên chưa mang ý thức đề phòng hay kiểm soát.

Để giải độc gan hiệu quả cần đi trong khoảng duyên cớ khiến độc tố ứ đọng tại gan nhiều. đấy là tế bào gan suy giảm vai trò chuyển hóa, thải cái độc tố ra ngoài cơ thể, đồng thời tế bào Kupffer bị kích hoạt tiết ra nhiều chất làm hại gan.

tương tự, cùng sở hữu việc giúp gan tăng cường khả năng giải độc, điều cần hơn nữa là chủ động chống độc cho gan từ bên trong lẫn bên ngoài. Cả 2 việc này cần tiến hành cùng lúc.

cách chăm sóc tốt cho gan là trước nhất cần có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý. Nên ăn uống đủ chất, chọn thực phẩm tươi sạch, giảm thiểu rượu bia, thuốc lá, ko lạm dụng thuốc điều trị bệnh và thăm khám gan định kỳ.

đặc biệt, nên tăng cường khả năng giải độc, chống độc cho gan bằng những giải pháp đã được khoa học chứng minh. vừa qua, 2 tinh chất tự nhiên Wasabia và S. Marianum được những nhà khoa học Mỹ phát hiện mang khả năng kiểm soát tế bào Kupffer, khiến giảm sản sinh các chất gây viêm TNF-α, TGF-β, Interleukin… chủ động chống độc cho gan từ bên trong, ngăn ngừa phổ quát độc chất tiến công trong khoảng bên ngoài. song song, hai tinh chất này còn giúp tăng cường chiếc protein đặc biệt bảo kê thân thể Nrf2, từ ấy giảm thiểu tế bào gan hư hại, nâng cao cường khả năng giải độc, bảo kê gan hiệu quả.

Xem thêm

Nguồn gốc hàng đầu gây bệnh gan và các cách bảo vệ

Các bệnh gan thường gặp như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan.. nếu ko được phát hiện, chữa trị kịp thời với thể gây ra bệnh ung thư gan

>>> nam lim xanh quang nam

nguồn gốc hàng đầu gây những bệnh gan

Virus.Thường gặp và nghiêm trọng nhất là viêm gan do virus B, đây được mệnh danh là sát thủ thầm lặng, bởi phần đông người bị nhiễm viêm gan B ko biết là mình bị nhiễm và có thể vô tình lây lan qua phổ quát con đường khác nhau. khi nhiễm viêm gan B mãn tính thì sở hữu nguy cơ tiến triển thành các chiếc bệnh gan nặng hơn như xơ gan hay ung thư gan. Việt Nam là quốc gia với tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B mãn tính cao, chiếm trên 20% dân số theo WHO.

Rượu bia: Gan bị tác động to trước tác hại của rượu bia vì 90% lượng rượu bia vào thân thể được chuyển hóa ở gan. Rượu có thể gây ra 3 dòng bệnh về gan: gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan. các bệnh này xảy ra theo chuỗi tiếp nối nhau mang bệnh trước nhất là gan nhiễm mỡ.

nếu như giới hạn uống rượu, bệnh sở hữu thể dừng ở thời kỳ này. tiếp diễn uống rượu sẽ dẫn đến viêm gan, xơ gan và về lâu dài, ung thư gan sẽ phát triển từ nền các tế bào gan bị xơ hóa. Thông kê của WHO thì sở hữu khoảng 71,7% nam giới Việt Nam bị xơ gan do uống rộng rãi rượu bia.

Môi trường bị ô nhiễm: có nhiều chất hóa học từ môi trường ô nhiễm đọng trong gan. Gan mang một nhiệm vụ quan trọng là giải độc và thải trừ chất độc. Sống ở môi trường bị ô nhiễm bởi khí thải, chất thải độc hại; làm cho việc thường phải tiếp xúc sở hữu hóa chất, khói thuốc lá…, gan của bạn phải “gồng mình” phân giải các chất này.

Dưới ảnh hưởng trong tương lai của các nhân tố ô nhiễm, gan phải hoạt động liên tục dẫn đến quá tải, tế bào gan bị thương tổn, chức năng giải độc bị suy giảm. Đây chính là thời cơ để những bệnh về gan như viêm gan, xơ gan…phát triển.

dùng thực phẩm không an toàn: Gan với vai trò chuyển hóa các chất dinh dưỡng để cơ thể kết nạp. tiêu dùng thực phẩm bị ô nhiễm, cội nguồn lấp lửng, cất nhiều hóa chất độc hại, thức ăn trục đường xã ko đảm bảo vệ sinh… là nguyên do “thầm lặng” làm chức năng gan bị suy giảm. 1 lúc gan bị tổn thương thì dễ dẫn tới men gan cao, viêm gan, xơ gan là các bệnh khó giảm thiểu khỏi.

cách bảo kê lá gan

tránh rượu bia, thuốc lá: là 1 phương pháp hiệu quả để bảo kê gan khỏe mạnh. giả dụ tiêu dùng rượu bia hay trong cảnh ngộ phải tiêu dùng rượu bia thì bạn nên sử dụng mang lượng vừa phải. Bạn cũng không nên uống rượu lúc mắc các bệnh về gan và tránh, hoặc phải chăng nhất là không hút thuốc lá.

Dinh dưỡng hợp lý: chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh và ăn uống phần nhiều, cân bằng các loại chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, ăn phổ biến thực phẩm tươi, giàu chất xơ – rau xanh, trái cây…, hạn chế ăn phổ thông đồ cừu, nướng và uống đủ nước.

tăng cường đi lại: luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và điều độ là 1 trong những phương pháp hiệu quả để bảo kê gan. Đây là 1 việc khá đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém nhưng mà giữ cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Khám sức khỏe định kỳ: việc đi khám sức khỏe định kỳ là cần phải có để biết tình trạng của gan song song được bác sĩ tư vấn tiêm phòng vacxin lúc chưa bị viêm gan do virus hay điều trị kịp thời giả dụ mắc các bệnh về gan.

Xem thêm

Ẳn quá đa dạng trục đường tăng nguy cơ ung thư

các nhà khoa học thường xuyên cảnh báo việc lạm dụng tuyến phố trong ăn uống sẽ gây ra rộng rãi hệ lụy hiểm nguy, thúc đầy giai đoạn hình thành phổ biến bệnh kinh niên, hiểm nguy nhất có nhẽ là ung thư

>> nam lim xanh quang nam

các nhà khoa học Mỹ cảnh báo việc dùng quá phổ quát trục đường trong ăn uống hàng ngày là duyên cớ khởi phát của nhiều căn bệnh nguy hiểm và khiến vấn đề bệnh tật trở nên phức tạp hơn.

Trước kia người ta thường chỉ en ngại ăn đa dạng đường sẽ gây sâu rằng, nhưng thực tại vấn đề hiểm nguy hơn tất cả. con đường xúc tiến thời kỳ hình thành đa dạng căn bệnh kinh niên như ung thư, tiểu các con phố typ2, huyết áp cao, béo phì…Và 1 danh sách dài tới 76 bệnh mang liên quan đến việc ăn quá rộng rãi tuyến đường so với nhu cầu.

2 cái đường được dùng phổ biến nhất bây giờ là trục đường tinh luyện và siro fructose (HFCS). Chúng thường với trong các dòng đồ uống công nghiệp, bánh kẹo…và 1 nghiên cứu lâm sàng mới đây cho thấy, nếu như ăn liên tục HFCS trong vòng hai tuần thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch sẽ tăng lên rõ rệt.

bởi vậy, các nhà nghiên cứu Đánh giá, con đường không chỉ mang can hệ tới vấn đề dư thừa năng lượng, nâng cao cân, béo phì mà nó còn là nguyên tố gây bệnh. các bệnh can hệ tới sử dụng quá rộng rãi trục đường nguy hiểm ngang bằng có việc sử dụng cocain hay thuốc lá.

khi mà cơ thể chúng ta chỉ với thể dung nạp một lượng trục đường nhất định ở mức thích hợp mang nhu cầu, khoảng 24g/ngày tương trục đường 6 thìa cà phê, thì một cốc coca với thể chứa tới 40g tuyến đường. Chưa kể đến các thực phẩm có cất đường khác mà chúng ta ăn hàng ngày như bánh kẹo, sữa, hoa quả…

Sự rộng rãi của tuyến đường có mặt hồ hết trong những thực phẩm hay đồ ăn chúng ta ăn uống hàng ngày. đa dạng đến mức hầu như trong chúng ta ko người nào để ý tới việc kiểm soát chúng. Nhưng những chuyên gia đạo báo, tuyến đường thực thụ nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng, nó đang ngấm ngầm tàn phá sự khỏe của con người mỗi ngày.

1 cuộc dò la của những nhà nghiên cứu được ban bố trên báo chí Lâm sàng cho thấy, con đường chịu phận sự trong việc nuôi dưỡng những tế bào ung thư. các tế bào ung thư cần con đường để sống và tăng trưởng.

Xem thêm

Những thực phẩm người cao huyết áp cần tránh

Thông thường không ăn đủ các loại rau và hoa quả có thể dẫn đến lượng natri cao và kali thấp góp phần vào việc phát triển huyết áp cao

>> nam lim xanh quang nam

Người bệnh cao huyế áp nên có chế độ ăn ít natri và chất béo, tránh các loại thực phẩm dưới đây

Dưa muối. Dưa muối ít calo, chất béo, nhưng chúng chứa nhiều natri, v  ì vậy, nếu bị huyết áp cao, hạn chế ăn dưa muối.

Dưa cải bắp. Dưa cải bắp mang lại một số lợi ích sức khỏe nhờ cung cấp vitamin C và K, sắt, chất xơ. Cải bắp cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế lượng dưa cải bắp, hoặc chọn loại chứa ít muối.

Thịt ba rọi xông khói. Thịt ba rọi xông khói không chỉ ngon mà còn chứa vitamin B (vitamin B1, B2, B3, B6, B12), vitamin D cũng như kẽm khoáng chất, sắt và magiê, cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Nhưng nó chứa nhiều natri và chất béo, do đó, nên ăn thịt gà tây xông khói có lượng natri thấp thay vì thịt ba rọi xông khói.

Sữa nguyên chất. Để xây dựng cơ bắp, sữa nguyên chất là lựa chọn tốt nhất vì nó cung cấp nhiều chất béo. Nhưng nếu bạn đang sống chung với bệnh cao huyết áp, tốt hơn nên uống sữa ít béo vì sữa nguyên chất chứa nguyên kem có hại cho bạn và có thể dẫn đến bệnh tim.

Rượu. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp , và rượu có thể làm hỏng các bức tường của các mạch máu. Đối với những người có huyết áp cao, tránh uống rượu hoàn toàn hoặc uống điều độ.

Nếu bạn có huyết áp cao, hạn chế ăn những loại thực phẩm trên và tập trung vào các loại thực phẩm natri thấp. Một số lựa chọn tốt nhất là chuối giàu chất kali, thực phẩm không muối, cá tươi, rau chân vịt giàu chất sắt, hạt lanh giàu axit giàu béo omega-3.

Xem thêm

Chế độ ăn cho từng độ tuổi, bạn có biết?

Mỗi độ tuổi, cơ thể chúng ta cần bổ sung mỗi loại dưỡng chất với lượng khác nhau, các chuyên gia khuyên nên có chế độ ăn tốt cho từng độ tuổi

>>> nam lim xanh quang nam

Giai đoạn tuổi teen. Đây là giai đoạn mà mỗi cô gái/chàng trai đang chập chững làm quen với khái niệm “trưởng thành”. Họ chưa đủ chín chắn để hiểu cơ thể mình và dễ bị lôi kéo bởi những trào lưu xã hội.

Thời điểm này là thời điểm mà các cô bé, cậu bé đặt nền tảng cho sự phát triển sức khỏe xương, sức khỏe làn da và nền tảng cho sự phát triển toàn diện trong tương lai. Do đó, họ cần có những lựa chọn thực phẩm hữu ích. Đó là:

• Tập trung vào các thực phẩm giàu calci và magne như các loại rau lá xanh, các loại hạt, hạt và ngũ cốc. Calci và magne được tìm thấy trong sữa hạnh nhân – một thức uống tuyệt vời có thể thay thế sữa bò. Quả sung tươi cũng là một thực phẩm giàu calci mà các chàng trai/cô gái ở tuổi thanh thiếu niên nên ăn vài lần mỗi tuần.
• Lứa tuổi này cũng cần các chất béo lành mạnh để đảm bảo sản xuất đủ hormone cho cơ thể. Chất béo lành mạnh như omega3 có thể được tìm trong dầu cá, hạt lanh và hạt Chia.
• Chất xơ và kẽm có tác dụng giúp cho làn da của lứa tuổi này mịn màng, ngăn ngừa mụn trứng cá. Hãy lựa chọn các loại trái cây, rau củ và ăn các loại ngũ cốc để bổ sung đủ chất xơ và kẽm cho làn da.
• Trứng và thịt gà giúp bổ sung kẽm và protein – cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Tuổi 20. Hãy lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin nhóm B như các loại nấm để giúp cơ thể đối phó với cuộc sống phiêu lưu. Những thực phẩm giàu vitamin nhóm B sẽ giúp cơ thể đối phó với sự tiêu thụ rượu quá mức và tiệc tùng vốn khá phổ biến trong các nhóm bạn ở lứa tuổi này.

Nấm là món ăn tuyệt vời giúp cơ thể đối phó với những cuộc phiêu lưu thâu đêm suốt sáng. Vì vậy, các loại thực phẩm như: Nấm, trứng, rau lá xanh, khoai tây chiên cải xoăn, cá là lựa chọn tốt nhất.

Các cô gái ở độ tuổi 20 cũng cần phải đảm bảo rằng họ đang cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể, bởi mỗi chu kỳ kinh nguyệt sẽ lấy đi phần lớn lượng chất sắt dự trữ. Đậu lăng đỏ là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời cũng như hạt hướng dương, các loại hạt, cá và thịt bò.

Tuy nhiên, phần lớn người dân ở lứa tuổi này không tiêu thụ đủ magne. Trong khi đó, đường và cà phê – những chất có khả năng chiếm hữu và làm cạn kiệt lượng magne trong cơ thể, lại được tiêu thụ nhiều hơn.
Do vậy, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hãy bổ sung thêm magne khi bạn cảm thấy căng thẳng với công việc, với cuộc sống. Magne được tìm thấy trong đậu, bơ, chocolate đen và ngũ cốc giúp cơ thể thư giãn, giảm stress.

Tuổi 30. Nhiều phụ nữ chọn giai đoạn này để lập gia đình, sinh con và do đó, một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bạn nuôi dưỡng thai nhi và cả em bé sau này. Măng tây chứa nhiều acid folic, tốt cho các bà mẹ đang mang thai và chuẩn bị mang thai

Xem thêm

Thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ

Cuộc sống hiện đại tỷ lệ người bị suy giảm trí nhớ ngày càng cao, dự đoán năm 2030 sẽ có 20% số người trên 65 bị suy giảm trí nhớ, trầm cảm, lú lẫn và hay quên

>> nam lim xanh quang nam

Sa sút trí tuệ không phải là một bệnh mà là một thuật ngữ chung mô tả các chức năng của não. Có rất nhiều loại bệnh mất trí nhớ, nhưng bệnh Alzheimer là loại bệnh phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 35 triệu người trên toàn thế giới.

Sa sút trí tuệ xảy ra khi các tế bào não bị hư hại. Một khi các tế bào không thể giao tiếp với nhau, cơ thể không thể hoạt động đúng. Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Những thực phẩm có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Nghệ. Một nghiên cứu cho thấy chất curcumin trong củ nghệ là chất hiệu quả trong việc loại bỏ các bệnh dịch từ não bộ. Mảng bám ở não được cho là góp phần vào sự suy thoái các tế bào não và dẫn đến bệnh Alzheimer.

Dầu ô liu. Dầu ô liu chứa một chất gọi là oleocanthal giúp thúc đẩy việc sản xuất các protein chủ chốt và enzyme giúp phá vỡ các mảng amyloid liên quan bệnh Alzheimer.

Các loại quả mọng và quả anh đào. Những loại trái cây có chứa anthocyanin bảo vệ não khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Chúng cũng có đặc tính kháng viêm và chứa chất chống oxy hóa và rất nhiều vitamin C và E.

Rau chân vịt. Rau chân vịt rất giàu các chất chống oxy hóa lutein, được cho là giúp ngừa suy giảm nhận thức. Theo nghiên cứu tại Úc liên quan đến hơn 200 phụ nữ, ăn thực phẩm giàu vitamin B6 và folate có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và khả năng tinh thần.

Cải xanh. Bông cải xanh có chứa hai chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện chức năng não. Vitamin K, giúp tăng cường khả năng nhận thức, và Choline, giúp cải thiện trí nhớ.

Quả óc chó. Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim và chống viêm. Axit linolenic alpha (ALA) trong quả óc chó giúp thúc đẩy lưu thông máu, từ đó cho phép phân phối oxy cho não hiệu quả.

Cá hồi hoang dã. Theo nghiên cứu, tiêu thụ trung bình 3 phần dầu cá một tuần giảm 50% nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và Alzheimer.

Xem thêm

Hạ đường huyết ở người tiểu đường cần xử trí như thế nào?

Hạ đường huyết nếu không biết cách xử trí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Người bị tiểu đường bị hạ đường huyết cần xử trí như thế nào?

>>>>nam lim xanh quang nam

Dấu hiệu bạn đang bị hạ đường huyết . Đường gluco có vai trò rất quan trọng, nó được đưa đến khắp các bộ phận trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng để đảm bảo cho sự sống của con người.

Khi lượng đường này sụt giảm, tuyến tụy của bạn sẽ giải phóng glucagon, một hooc môn giúp cơ thể phá vỡ lượng gluco dự trữ trong máu. Dẫn tới việc chúng ta gặp chứng hạ đường huyết đột ngột.

Người bị hạ đường huyết thường có tâm trạng bất ổn, bao gồm nhầm lẫn, lo lắng, căng thẳng, run rẩy, quá đói, đổ mồ hôi lạnh, da mềm nhũn, nhịp tim nhanh,mờ mắt chóng mặt và mệt mỏi.

Ngoài ra, nếu bạn kiểm tra đường huyết và thấy nó < 70 mg / dL, đó cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn đang bị hạ đường huyết. Người hạ đường huyết có thể cảm thấy hoa mắt, chóng mặt.

Cách xử trí khi bị hạ đường huyết. Khi thấy có dấu hiệu bị hạ đường huyết, bạn hãy làm theo các bước sau đây để khôi phục lại lượng đường máu ở mức bình thường:

Ngồi xuống kịp thời. Cần ngồi xuống ngay khi có dấu hiệu hạ đường huyết. Nếu có hiện tượng hạ đường máu cần ngồi xuống tại chỗ để đảm bảo an toàn. Dù bạn đang lái xe hay đi bộ, làm việc nhà thì cần dừng tất cả các hoạt động lại và ngồi xuống, hành động này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và ổn định trạng thái.

Kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu bạn còn tỉnh táo bạn có thể sử dụng máy đo đường huyết. Nếu chỉ số 70mg/dl hoặc thấp hơn thì bạn đang bị triệu chứng hạ đường huyết.

Bổ sung carbohydrate vào cơ thể. Bổ sung carbonhydrat để làm tăng lượng đường trong máu, ăn bánh ngọt hay kẹo giúp tăng đường huyết cho người bệnh tiểu đường. Khi bạn bị hạ đường huyết cần bổ sung ngay Carbs sẽ mang lại lượng đường trong máu lên nhanh chóng.

Bổ sung Carbs bằng những cách:

• Ăn từ 4 -5 bánh mặn.
• Hoặc 5-6 miếng kẹo cứng
• 4 muỗm cà phê đường
• 3-4 viên nén glucose
• 1/2 cốc nước ép trái cây hoặc soda
• 1 ly sữa
• 1 muỗng canh mật ong hoặc siro ngô

Chờ đợi và xác định phương pháp điều trị. Khi đã bổ sung Carbs một trong những cách trên thì bạn đừng tiếp tục ăn mà đợi khoảng 15 phút, sau đó kiểm tra lượng đường huyết một lần nữa. Nếu mức độ đường huyết vẫn giảm bạn ăn thêm 15-20gr đường hoặc carbohydrate. Bạn ăn và chờ đến khi nào nồng độ đường máu của mình lên 70mg/dl hoặc cao hơn thì thôi.

Xem thêm

Người nào dễ bị viêm gan C?

Trẻ sinh ra từ người mẹ nhiễm siêu vi C, quan hệ dục tình hay tiếp xúc sở hữu dịch của người bệnh, phương tiện xăm mình xỏ tai kém vệ sinh… đều mang thể bị viêm gan C

>> nam lim xanh quang nam

Viêm gan C là bệnh lây truyền do Hepatitis C virus (HCV) gây nên, bệnh lặng lẽ nhưng hậu quả rất nặng nằn nì. tuy vậy bệnh viêm gan C ít được để ý. Mọi người nên biết và hiểu được bí quyết gây bệnh của viêm gan C.

Viêm gan C là bệnh truyền nhiễm từ người có virus sang cho người lành theo 3 con đường: tuyến đường máu, trục đường tình dục và mẹ truyền cho con qua nhau thai lúc sinh

các người dễ mắc viêm gan C

• Người được cấy ghép nội tạng hoặc truyền máu, sử dụng chung kim tiêm, ống hút từ những người nhiễm HCV.
• Người làm việc tại phòng khám hoặc bệnh viện tiếp xúc có bệnh phẩm với đựng HCV thường xuyên như kim tiêm, máy lọc thận hoặc máu bị nhiễm bệnh.
• Người có quan hệ tình dục ko được bảo kê sở hữu đối tác bị nhiễm HCV.
• Trẻ được sinh ra trong khoảng người mẹ nhiễm siêu vi C.
• một số người tham dự châm cứu, bấm lỗ tai, xăm mình mà những công cụ hành nghề ko tuyệt đối vô khuẩn.
• tuy nhiên, với 1 số trường hợp bị nhiễm HCV nhưng ko rõ khởi thủy lây nhiễm.

Người bệnh viêm gan C phải đối mặt sở hữu ba biến chứng rất nguy hại là xơ gan, ung thư gan và suy gan. nghiêm trọng hơn là viêm gan C diễn ra lặng thầm, ko với triệu chứng gì cho tới lúc gây ra những tổn hại nghiêm trọng tới gan. Người nhiễm bệnh ko biết mình bị nhiễm và mang thể vô tình để bệnh lây lan trong cộng đồng.

nếu có các diễn đạt như sốt, đau bao tử, đau khớp, đau nhức bắp giết, da ngứa, kém ăn, buồn nôn và mỏi mệt, đặc trưng nước đái sẫm màu, vàng mắt, vàng da thì hãy xét nghiệm viêm gan C để mang phương hướng điều trị kịp thời.

biện pháp phải chăng nhất, hiệu quả nhất để chống lại bệnh này là đề phòng. không tiêm chích ma túy hay quan hệ dục tình bừa bãi và truyền máu không an toàn. Người bị viêm gan C mạn tính hoặc người lành mang virus viêm gan C, cần được khám bệnh định kỳ.

Xem thêm

Tín hiệu cảnh báo sớm ung thư gan

Lá gan sở hữu vai trò lọc máu và dòng bỏ các chất độc hại trong thân thể, lá gan bị thương tổn tác động đến sức khỏe tổn thể phần đông gây mỏi mệt, sốt, trướng bụng, buồn nôn và tiêu chảy…

>> nam lim xanh quang nam

những tín hiệu sớm ung thư gan
U nhú, đau hoặc sưng. lúc phát hiện ra u nhú, cảm thấy đau hoặc sưng ở phía bên phải trong khoang bụng nằm dưới xương khuông, có thể gan đang tổn thương hiểm nguy. không cái trừ u ác tính hình thành trong gan.
Vàng da. Vàng da là một biểu thị lâm sàng của suy giảm chức năng gan. Chức năng gan suy giảm gây ra tích trữ bilirubin trong thân thể. Vàng da là một trong những dấu hiệu trước nhất của bệnh ung thư gan.
Bầm tím hoặc chảy máu. khi chức năng gan suy giảm, nó khó phân phối các protein nhu yếu giúp đông máu. Điều này dẫn đến các vết bầm tím ngày càng rộng rãi hoặc chảy máu trong phần lớn cơ thể.
Tiêu hóa kém và nước tiểu sẫm màu. nước giải sẫm màu và phân lỏng cũng là dấu hiệu tàng trữ bilirubin do chức năng gan giảm sút.
Nguy cơ dẫn tới ung thư gan
Nhiễm viêm gan siêu vi A, B hoặc C: gây tổn hại đến tế bào gan, từ đấy dẫn tới suy giảm chức năng gan, xơ gan.
Bệnh gan nhiễm mỡ ko do rượu (NAFLD): Sự tích tụ mỡ trong gan thường sở hữu ở các người thừa cân hoặc béo phì.
Xơ gan: do một số yếu tố trong đấy có nghiện rượu, viêm gan, NAFLD.
Hemochromatosis: Thừa sắt trong người, dẫn tới sự tổn thương ở phổ biến cơ quan, nhất là gan và lá lách.
Béo phì: Chất béo tích trữ trong gan làm suy yếu chức năng gan. Nó dẫn đến NAFLD, chung cuộc xơ gan, thậm chí ung thư gan.

giả dụ bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào đề cập trên, hãy ngay tức khắc đến bác sĩ để rà soát sức khỏe.

Xem thêm

Hạt tiêu hóa độc dược ung thư giả dụ ăn sai phương pháp

Theo báo Thế tuổi teen, ngoài chất piperine giúp tạo nên mùi vị đặc trưng, hạt tiêu đen còn với đựng sắt, kali, can-xi, man-gan, kẽm, crôm, vitamin A, C và rộng rãi dưỡng chất khác. Sự hiện diện của chất piperine trong tiêu đen giúp nâng cao tính khả dụng của các dưỡng chất như vitamin A và C, selen, bet-carotene…, đem lại phổ biến lợi ích cho sức khỏe. ngoài ra, hạt tiêu đen chỉ an toàn khi tiêu dùng sở hữu 1 số lượng vừa phải. Và lúc tiêu thụ hạt tiêu đen quá mức với thể dẫn tới các tác dụng phụ hiểm nguy cho sức khỏe như ung thư, thậm chí tử vong.
>>>>nam lim xanh quang nam

Ung thư, thậm chí tử vong là các hậu họa với thể xảy ra giả dụ ăn hạt tiêu ‘quá liều’

ảnh hưởng đến trẻ nhỏ, bà bầu
1 lượng to hạt tiêu vào cơ thể qua tuyến đường uống với thể lẫn vào bên trong phổi. Tai nạn này mang thể gây ra mẫu chết, đặc trưng ở trẻ nhỏ, theo báo Tiền Phong.
Theo các chuyên gia, hạt tiêu mang tính hot nên bà bầu cần hạn chế dùng loại gia vị này bởi có thể làm tiêu hao các phần tử nước trong các con phố ruột, gây táo bón cho bà bầu trong thai kỳ. không những thế, dùng hạt tiêu đúng bí quyết và liều lượng, hạt tiêu sẽ là gia vị rất khả quan cho bà bầu.
Tác dụng phụ ở các con phố tiêu hóa
khi tiêu thụ có số lượng thường nhật, hạt tiêu rất tốt cho quá trình tiêu hóa nhưng nếu tiêu thụ sở hữu lượng lớn sở hữu thể dẫn tới đau bụng hoặc những hiệu ứng con đường tiêu hóa khác. Bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa càng nên hạn chế tiêu thụ hạt tiêu.
Nguy cơ gây ung thư
lúc cho hạt tiêu đen vào món ăn trước lúc nấu, hạt tiêu dễ biến thành chất độc sở hữu nguy cơ gây ung thư. Chính do vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, cách thấp nhất là rắc hạt tiêu đen sau khi thức ăn đã được nấu chín, theo báo Sức khỏe & Đời sống.
Nguy cơ ung thư cao lúc tiêu dùng hạt tiêu không đúng phương pháp
tuy nhiên khi tiêu dùng hạt tiêu cần lưu ý ăn đến đâu thì xay tới ấy vì hạt tiêu để lâu rất dễ bị mất mùi, nên cho hạt tiêu vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp, rồi phủ 1 mảnh khăn ăn lên nắp lọ tiêu; không nên cho hạt tiêu vào cừu hoặc xào nấu trong dầu mỡ ở nhiệt độ cao hay nấu quá lâu để đảm bảo vừa hạt tiêu vừa giữ được hương thơm vừa an toàn với sức khỏe.

Xem thêm

Tắm nắng giúp chữa khỏi bệnh thần kinh

Trang Health mới đây công bố một nghiên cứu của Giáo sư Robin Franklin, Đại học Cambrigde, chứng minh vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo lớp màng bảo vệ sợi mô dây thần kinh (myelin) ngay khi mầm mống thương tổn của bệnh đa xơ cứng xuất hiện.

>>> nam lim xanh quang nam

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy vitamin D có tác dụng kích hoạt một loại protein liên quan đến việc chữa lành những tổn thương của lớp màng bảo vệ sợi mô dây thần kinh ở nhóm người bị bệnh đa xơ cứng. Các nhà khoa học kỳ vọng việc bổ sung vitamin D sẽ được đưa vào liệu trình điều trị bệnh đa xơ cứng trong tương lai.

Đa xơ cứng (multiple Sclerosis, MS) là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống làm cho chức năng thần kinh bị giảm sút. Theo thời gian, lớp sẹo hình thành ngày càng dày trên lớp màng bảo vệ của các tế bào thần kinh sẽ làm cho hệ thần kinh tê liệt khiến cơ thể mất đi khả năng ý thức, di chuyển…

Xem thêm

Giải nguy cho gan trước vấn nạn rượu bia

Có tới 77% nam giới Việt Nam sử dụng bia rượu, trong đó 44% uống ở mức nguy hại. Rượu bia chính là thủ phạm hàng đầu gây viêm gan, tăng men gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan

>> nam lim xanh quang nam

WHO khuyến cáo một người trưởng thành chỉ cần uống quá 1 đơn vị bia rượu/ngày đã được xem là lạm dụng, có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh khác nhau, đặc biệt là bệnh gan.

Ước tính, hơn 90% người uống rượu bia bị gan nhiễm mỡ, 20-40% bị viêm gan, 10-25% bị xơ gan với nguy cơ ung thư gan rất cao.

Chất độc gây hại lá gan nghiêm trọng nhất chính là chất cồn. Sau khi vào cơ thể, chỉ khoảng 10% lượng cồn từ bia rượu được đào thải qua phổi và thận, hơn 90% còn lại được chuyển thẳng đến gan để gan chuyển hóa thành chất ít độc hơn rồi thải ra ngoài. Tuy nhiên, nếu lượng cồn vào cơ thể quá nhiều, tấn công gan liên tục thì tế bào gan sẽ bị quá tải, không chuyển hóa, thải độc kịp. Chất độc sẽ ứ đọng tại gan ngày một nhiều.

Chất cồn trong bia rượu sẽ liên tục kích hoạt tế bào Kupffer của gan, sản sinh nhiều độc chất như Interleukin, TNF-α, TGF-β… Các chất gây viêm này tấn công làm chết tế bào gan nhanh chóng, khiến tăng men gan, đồng thời gây viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí ung thư gan.

Do đó các bảo vệ gan tốt nhất là giảm bia rượu, không uống quá 1 chai/lon bia hoặc 1 ly rượu vang, 1 ly rượu nặng mỗi ngày. Tránh sử dụng “mồi nhậu” làm từ thực phẩm không an toàn, đặc biệt là chiên, nướng… Tuy nhiên, đây là những điều khó tránh.

Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi người cần chủ động tăng cường khả năng giải độc và chống độc cho gan trước tác động của bia rượu bằng cách giúp tế bào gan khỏe mạnh để xử lý, chuyển hóa chất cồn hiệu quả, đồng thời ngăn chặn các độc tố tấn công gan từ bên trong do tế bào Kupffer tiết ra.

Trong nỗ lực dự phòng và điều trị bệnh gan, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện 2 tinh chất Wasabia và S. Marianum thiên nhiên có tác dụng kiểm soát tế bào Kupffer, tăng cường quá trình giải độc, chống độc cho gan. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng kết hợp 2 tinh chất này giúp tăng cường Nrf2 – loại protein đặc biệt bảo vệ cơ thể lên 3 lần, giúp bảo vệ tế bào gan không hư hại, tăng cường khả năng giải độc cho gan.

Đồng thời, Wasabia và S. Marianum còn chủ động chống độc từ bên trong cho gan khi làm giảm 50% việc sản sinh các chất Interleukin, TNF-α, TGF-β… sau 24 giờ, ngăn chặn quá trình viêm gan, xơ gan.

Kiểm soát cả 2 nguồn độc chất từ bia rượu bên ngoài và từ tế bào Kupffer bên trong sẽ giúp gan khỏe mạnh, xử lý độc tố từ rượu bia hiệu quả hơn. Từ đó, gan sẽ không bị nhiễm độc, phòng tránh được nhiều bệnh lý và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm

Top những thực phẩm gây lão hóa nhanh

Bên cạnh các thực phẩm giúp tuổi teen lâu cũng mang các thực phẩm làm cho bạn già đi chóng vánh, bởi nó đẩy nhanh thời kỳ lão hóa

>> nam lim xanh quang nam

thành ra hãy giảm thiểu ăn các cái thực phẩm ác hại, bạn sẽ vô tình góp phần đẩy nhanh sự lão hóa của chính mình. Theo các nghiên cứu công nghệ, nên giảm thiểu ăn những thực phẩm xúc tiến lão hóa dưới đây:

Thực phẩm phổ thông đường. Ẳn rộng rãi tuyến phố sẽ làm những tế bào trong cơ thể bạn tốn nhiều sức khiến cho việc hơn thường nhật. cùng lúc, các phân tử con đường dư thừa sẽ hài hòa với các protêin tạo ra sản phẩm gây tổn hại collagen trong da, sở hữu tên gọi là glycation. những glycation này sẽ làm da bạn ko còn mịn màng và săn chắc như trước.

Thực phẩm rộng rãi muối. Chế độ ăn nhiều muối hài hòa mang việc lười chuyển di sở hữu thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn, nhất là đối sở hữu người già. Hơn nữa, ăn nhiều muối sẽ làm cho da bạn dễ bị giữ nước và phù lên gây mất thẩm mỹ và còn làm tác động xấu đến thận.

Rượu. Gan với ảnh hưởng quan yếu đến da của bạn. khi gan hoạt động rẻ sẽ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, còn trái lại, các độc tố tích trữ trong gan không được đào thải sẽ dẫn đến những vấn đề về da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn…

Uống rượu là một trong các phương pháp làm hại gan nhanh nhất và kéo theo tác hại đến da mà bạn không phải mong muốn. bên cạnh đó, uống rượu còn làm cho bạn khó ngủ hơn vì bị đau đầu khiến cho tác động tới chất lượng giấc ngủ và gây ảnh hưởng tới da.

Đồ nướng bị cháy. Thực phẩm khi nấu hay nướng bị cháy sẽ với chứa hydrocarbon gây viêm và phá vỡ lẽ collagen trong da, khiến cho da bạn bị khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã cạo bỏ lớp bị cháy đi để bảo kê da và khiến cho sạch vỉ nướng trước lúc ăn để tránh bị nhiễm khuẩn trong lần tiêu dùng tiếp theo nhé.

Xúc xích, giết thịt xông khói. các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thị xông khói thường sở hữu sulfite và những chất bảo quản dễ gây ra nguy cơ viêm trên da và thúc đẩy quá trình lão hóa da. Theo nghiên cứu, các thực phẩm này cũng với xu hướng đựng nhiều muối nên mang thể làm cho da bạn dễ bị giữ nước và bị phù.

Thực phẩm cay. những huyết quản thường có giận dữ mạnh hơn khi bạn ăn đồ cay và khiến bệnh về da trầm trọng hơn. Đối với đàn bà trong giai đoạn mãn kinh, những tac dụng không mong muốn này sẽ làm họ trông già hơn thường nhật.

làm thịt đỏ. thịt đỏ giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại tạo ra những gốc tự do gây tổn hại tới tế bào bình thường khiến cho tác động đến khả năng tổng hợp collagen của da. Ẳn thịt đỏ quá phổ quát còn với nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

do vậy, bạn nên giảm thiểu ăn thị đỏ và với thể thay bằng giết mổ trắng, bổ sung thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa để chống lại các gốc tự do và đẩy lùi giai đoạn lão hóa.

Xem thêm